Según Nutrillermo, solo necesitas 66 minutos para cambiar tus hábitos alimenticios

Para Charles Duhigg, escritor y experto en productividad, los hábitos son acciones que repetimos inconscientemente y de forma frecuente.
Según un estudio de University College de Londres, el cerebro necesita 66 días para afianzar un nuevo hábito y hacerlo automático, sin que tengas que apelar a la fuerza de voluntad.
Para Guillermo Rodríguez Navarrete, experto en nutrición, esos 66 días pueden pasar a ser solo 66 minutos. ¿Te animas a saber por qué? ¡Haz clic y escucha lo que nuestro invitado del momento tiene que contarte!
¿Quieres saber más sobre cómo mejorar tus hábitos alimenticios? 
Nutrillermo será parte del grupo de expertos que nos acompañarán en nuestro gran encuentro anual, En Cuerpo y Alma, el cual estaremos celebrando en el Hotel Xcaret del 20 al 24 de noviembre en Riviera Maya. 
¡Celebremos juntos y convirtamos el 2020 el mejor año de nuestras vidas!
Las tres claves de este episodio son:
La comodidad es enemiga de la salud.
La naturaleza fabrica alimentos que dan vida. El ser humano fabrica alimentos que dan dinero.
El mejor ayuno es el que se practica de noche.
Acerca de Guillermo Rodríguez Navarrete
Mejor conocido como Nutrillermo, Guillermo Rodríguez Navarrete nace en Málaga, España, el 7 de Junio de 1977.
Cursó estudios de Farmacia y posteriormente de Nutrición en la Universidad de Granada, con estadías en Inglaterra, Irlanda e Italia, hasta doctorarse cum laude a finales de la pasada década bajo la tutela del Dr. José Mataix Verdú, considerado por la comunidad científica como Padre de la Nutrición Moderna.
Es autor y editor de varios libros sobre distintas áreas de la Nutrición y la Alimentación, abarcando temas como la nutrición infantil, el aceite de oliva o la alimentación mediterránea, entre otras. Todo ello hace que a día de hoy esté considerado uno de los referentes iberoamericanos en materia de Nutrición.