Meditacion Online y Mindfulness

556. Ejercicio Mindfulness: Aire Fresco. Ser consciente de ello. Ambiente de meditación.(A2)

Hoy haremos una práctica para percibir como es la calidad del aire en el lugar de la práctica y...

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555. Aire Fresco en el lugar de meditación. Ambiente de meditación. (A2)

Hoy hablaremos de cómo el aire fresco puede impactar en nuestra vida cotidiana y prácticas de...

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554. Ambiente de meditación: Practica 1. Consciencia del Asiento de meditar

Hoy practicaremos un ejercicio donde notaremos de forma consciente como nos sentimos en ese...

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553. Asiento cómodo en la meditación. Ambiente de meditación (A1)

Hoy hablaremos sobre la elección de un asiento cómodo, un aspecto que a menudo pasa...

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552. Introducción Curso Meditación

Este curso profundizará en los detalle que rodean la meditación, en las técnicas, en cómo...

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551. Ejercicio Mindfulness: Autoanálisis suave de la práctica

Hoy podemos autoanalizar qué aspecto de la práctica necesita más ese autoanálisis. Hay múltiples...

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550. Autoanálisis, para una mejora continua. No solo conocimiento y practica

Hoy hablamos sobre el autoanálisis y su interrelación entre conocimiento y práctica. Y la gran...

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549. Ejercicio Mindfulness: Movimientos consciente ralentizados

Hoy realizaremos una práctica donde ralentizaremos nuestros movimientos corporales para ser más...

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548. Ralentizar movimientos, movimientos mas conscientes

Hoy hablamos sobre como la práctica de ralentizar movimientos puede influir de forma positiva en...

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547. Ejercicio Mindfulness: Espacio de silencio previo.

Hoy haremos una práctica de Mindfulness para generar, ser conscientes o poner voluntad en crear...

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546. Espacio o momento Silencioso consciente

Hoy hablaremos cómo un espacio de silencio antes de la meditación es beneficioso para preparar la...

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545. Ejercicio Mindfulness: Propósito diario consciente

Hoy realizaremos un ejercicio de Mindfulness sobre tener un propósito matutino para promover el...

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544. Propósito diario de ser mas consciente

Hoy hablamos del propósito diario bajo el contexto de la practica consciente porque es una buena...

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543. Ejercicio Mindfulness: Evaluación de Atención Consciente Sostenida (Foco Mental)

El objetivo de este ejercicio no es lograr una atención perfecta, sino ser consciente de tu nivel...

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542. Meditadores Aumentan Foco Mental (estudios)

Hoy hablaremos de uno de los aspectos más interesantes de la meditación y es su capacidad para...

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541. Preparando Curso competo para aprender a meditar al detalle

Estoy desarrollando un curso completo para aprender a meditar de manera detallada y profunda, que...

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540. Ejercicio Mindfulness: Ser consciente de la respiración en este momento

Hoy seremos conscientes de nuestra respiración. No la modificaremos voluntariamente para la...

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539. Ejercicio Mindfulness: Ser consciente de tu cuerpo físico en este momento

Hoy seremos conscientes de percibir nuestro cuerpo físico, ya que, según su postura o tensiones...

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538. Ejercicio Mindfulness: Ser consciente de tus sensaciones en este momento

Hoy seremos conscientes de las características de las sensaciones que tenemos en este momento en...

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537. Ejercicio Mindfulness: Ser consciente de tu mente en este momento

Hoy tomaremos conciencia del estado actual de nuestra mente mientras escuchamos este podcast,...

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