Ejercicio de Respiración Para Vivir en el Presente | Episodio 55
  • 24/09/2018
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Ejercicio de Respiración Para Vivir en el Presente | Episodio 55

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Descripción de Ejercicio de Respiración Para Vivir en el Presente | Episodio 55

Para vivir desde la calma y tranquilidad debemos situarnos en el momento presente. ¿Dónde suele estar tu mente? Vivimos en el pasado o en el futuro olvidándonos de la vida ahora.

En este episodio encontrarás un ejercicio de respiración para vivir en el presente. Te enseño paso a paso cómo realizarlo y comenzar su práctica hoy mismo. ¡Adelante!

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psicología relajacion respiración momento presente ejercicio respiracion


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Comentarios

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tunsla

hola Elena! sin duda necesito volver a desconectar para reconectar. escuché hace 5 meses este podcast y así me inicié en el mindfulness. lo dejé las últimas semanas, ahora entiendo lo valioso que es para mí día a día . Ahí vamos! gracias por tu esfuerzo que inspira

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Eva Guzmán González

me encanta este audio, Helena voy a ponerlo en práctica los pensamientos hacen su papel en activar la ansiedad. es bueno conocerlos y cuidarlos para sentirse mejor

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