Cukura diab?ts ir dz?ves veids. Cukura diab?ts cilv?kam var uzlikt zin?mus ierobežojumus vai pien?kumus, ko oblig?ti nepieciešams pild?t, lai r?p?tos par savu vesel?bu un pašsaj?tu. Ta?u tas var k??t ?paši apgr?tinoši vasaras sezon?, kad pieaug v?lme atp?sties, akt?vi pavadot laiku vai dodoties ?rpus m?j?m. K? sadz?vot ar vasaru, fizisko slodzi un citiem izaicin?jumiem, lai pašsaj?ta b?tu laba un var?tu izbaud?t gada silt?kos m?nešus, raid?jum? K? lab?k dz?vot skaidro Latvijas diab?ta feder?cijas prezidente endokrinolo?e Indra Štelmane un uztura speci?liste Eva Kataja.
“Vasar? ce?ojam, vair?k laika pavad?m ?rpus m?jas, ar? diab?ts main?g? vid? var ienest korekcijas.
Visi vasaras pas?kumi pacientam ar cukura diab?tu j?pl?no r?p?g?k. Vi?iem j?b?t gudr?kiem, j?pl?no soli uz priekšu, k?das var?tu b?t izmai?as cukur? l?men? saist?b? ar daž?d?m aktivit?t?m, uztura izmai??m. J?b?t v?r?g?kam, lai izdar?tu pareiz?s izv?les.
Galvenais, par ko j?padom?, vai pl?notais pas?kums izmain?s manu cukura l?meni b?tiski, k? es var?šu pl?not savas ?dienreizes, vai t?s atš?irsies,” nor?da Indra Štelmane.
Eva Kataja atg?dina par ?dens dzeršanu, b?tiski, lai ?dens ir pa rokai. Tas ir b?tiski visiem, bet jo svar?gi diab?ta pacientiem. ?dens ir prim?rais, ar vajadz?tu remd?t sl?pes un uz?emt vajadz?go š?idruma daudzumu.
Ja ir ?oti karsts laiks, svar?gi zin?t, k? var rea??t medikamenti.
Karst? laik? un aktivit?šu laik? svar?gi, lai b?tu pa rokai glikometrs, lai var?tu p?rbaud?t cukura l?meni biež?k nek? ikdien?.
Ja dodamies uz pas?kumiem, kur apk?rt?jie nezina, ka cilv?kam ir cukura diab?ts, vajadz?tu inform?t vismaz k?du par to.
Cilv?kam ar cukura diab?tu svar?gi neizvair?ties no og?hidr?tus saturošiem produktiem.
Kataja aicina neizsl?gt no savas p?rtikas vasar? aug?us un ogas. Visi redz, ka og?s ir daudz cukura, un izvair?s.Og?s ir ar? daudz v?rt?gas vielas, kas organismam nepieciešamas – antioksidanti, vitam?ni, š?iedrvielas.
??n? veikts p?t?jums r?da, ka aug?u un ogu lietošana pal?dz neiedz?voties diab?t?, ar? samazina komplik?cijas, ja cilv?kam ir cukura diab?ts.
Štelmane diab?ta slimniekiem iesaka vasar?, dodoties uz k?du pas?kumu, ?emt l?dzi glikometru un teststr?meles, ar? vismaz vienu hipoglik?mijas droš?bas kart?ti, kur ir uzrakst?ts v?rds un uzv?rds un zi?a: man ir cukura diab?ts. Vienm?r ?emt ?deni l?dzi. Tur?t som? k?du augli, ja aizkav?jas ?dienreize vai ir liel?ka fizisk? slodze, lai b?tu og?hidr?ti, ko uz?emt. Ja diab?tu ?rst? ar medikamentiem, ?emt l?dzi pietiekam? daudzum? ar? glikozes tabletes. Vienk?rši padom?t par sevi!
Comentarios