Qué hacer para estar forma y cómo entrenar según tu edad

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Descripción de Qué hacer para estar forma y cómo entrenar según tu edad

salud mujer menopausia ejercicio actividad física


Este audio le gusta a: 491 usuarios

Comentarios

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Anónimo

Muy interesante el podcast aunque debo decir que me da mucha rabia y tristeza el desconocimiento que hay todavia entre profesionales del deporte, incluso medicos que siguen pensando que el yoga son solo ejercicios de relajacion y estiramientos. En el yoga se trabaja el equilibrio y propiocepcion del cuerpo, se realizan los hipopresivos, que como muchas otras cosas ya se practicaban hace 5000 años, solo que ahora se les ha puesto nombre y estan de moda. Y, por supuesto, se trabaja la fuerza, porque trabajas con todo el cuerpo. Otra cosa es, que tu cuerpo se acostumbre y más adelante tengas que hacer algo más. Y ahí va una pregunta, ¿si los musculos se van acostumbrando y cada cierto tiempo hay que aumentar el peso con el que se trabaja, cual seria el limite? Aun así, dice cosas muy interesantes. Gracias

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Anónimo

Me ha encantado el podcast!!! soy mujer que corre desde hace un año y entreno fuerza desde hace 3, y me he sentido superreforzada y motivada para continuar!!?????????? Gracias por nombrar a Cáceres!! Venid a nuestra media maratón. Algún día la correré, de momento voy por 10K.

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Acp

no me canso de escuchar este podcast y el de Patri psicóloga ! cuánto por aprender!!!!!

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rosa mena

Aqui una de 51 q acaba de entrar en la menopausa. Me ha encantado el post y seguire los tips que dais. Eso si, no se si estoy de acuerdo al 100% con lo del yoga, pero no sé lo bastante para rebatirlo. Igualmente, el post genial!!!

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Mjo

Qué maravilla de entrevista! con 45 años, me matricularé por primera vez en la vida en un gimnasio para intentar seguir sus consejos poco a poco!

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Marbbella Luca

Muy bueno! Muchas gracias a los dos!.Tomamos nota de la importancia de la fuerza en nuestro entrenamiento .seguimos haciendo deporte! Pero sin charcos ????????

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raquelasturias04

buenas tardes, me parecen geniales todos los podcast q haces Cristina. Este en concreto me parece muy interesante y muy bien dirigido y completo. Gracias como siempre.

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maria Jesús

Hola Cristina hoy e descubierto tu programa con el que escuchado al doctor Alberto García y me a gustado mucho

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Mónica

Hola hola el segundo podcast de hoy y me parece que será muy pero que muy difícil superarlo.

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Loli Sanz

Escucho este episodio tarde porque los guardo y los voy escuchando poco a poco, pero Cristina, enhorabuena, porque este episodio es de los mejores que has grabado

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