Practica de Yoga NIdra

Yoga Nidra significa Sueño Yóguico. Es un estado de Sueño Consciente Profundo en el que uno abandona el estado de vigilia, pasa por el estado de los sueños, pasa a dormir profundo, y aún así se mantiene consciente. Yoga Nidra es conocido por Yoguis y sabios durante miles de años y usado para purificar los Samskaras, las impresiones profundas que son la fuerza inductora del Karma. Los Upanishads (más de 200 libros sagrados hiduístas escritos en sanscrito entre el s. VII a. C. y principios del s. XX d. C ), explican que de los tres estados de consciencia que existen, Vigilia, Soñar y Dormir Profundo, Yoga Nidra se refiere a la consciencia de este último, llamado prajna en el Mandukya Upanishad. Yoga Nidra va más allá de sutil que imaginar y que los procesos mentales propios de los estados de vigilia y de soñar. Los efectos del Yoga Nidra son una gran tranquilidad, claridad y silencio. Se trata de una de las meditaciones más profundas, que lleva la consciencia a través de los múltiples niveles del proceso mental, hacia un estado de enorme quietud.