ansiedad podcasts

Episodio #169 Aislamiento social de la nevera, con Mindfulness

Episodio 169 Distanciamiento social dela nevera, ¿ Estas comiendo por estres en la cuarentena? El estrés...

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Episdodio #170 Miedo después de la cuarentena

Retomar la rutina después del estado de alarma provocado por el coronavirus no será tarea fácil. Seguramente muchas...

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Episodio #172 No culpes a nadie

«No culpes a nadie», Deebemos responsabilizarnos de nuestras vidas y a «actuar» con lo que tenemos para ser más...

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Meditación Corta

Y una meditación guiada es algo muy sencillo, es un tipo de meditación en el que a través de un texto o de un audio,...

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Medita con Carina

Meditación guiada, 20 minutos para relajarte sin darte cuenta y disfrutando.

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Episodio #175 Ansiedad, Sufrimiento Silencioso

Vivir con ansiedad es para valientes, ya que es un sufrimiento silencioso, que muchas personas padecen y muchas otras...

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Episodio #176 Mente sana y cuerpo Sano

“Mente sana en cuerpo sano” es una cita de la Sátira X escrita por el italiano Décimo Junio Juvenal se encuadra...

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Episodio #178 2+2 =10. (No vemos las cosas como son, las vemos como somos nosotros)

No vemos las cosas como son, las vemos como somos nosotros.La realidad es que la "verdad" no la tiene ninguno de los...

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Episodio #180 Suelta y Fluye

¿Qué quiere decir fluir? Fluir es sentir. Dejar que las emociones y pensamientos que llegan a ti, puedan ser. Implica...

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Episodio#181 Aceptar es liberarse

Aceptar es reconocer que las cosas son como son, no como queremos o nos gustaría que fueran Solo hay una vida real y...

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Episodio #182 Un té con la Ansiedad

No le tengas miedo, siéntate con ella, escucha su mensaje, pierde el miedo que le tienes, acéptala y comienza hacer...

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Gestionando la ansiedad.

Es normal y positivo que alguien se sienta nervioso en situaciones percibidas como amenazantes. Así se detona un...

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Episodio #183 Por si Acaso

«por si acaso» llega a ser verdad lo que imaginas. «Se sufre más a causa de los pensamientos que por los problemas...

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Pon la ansiedad en las manos de Dios

PON LA ANSIEDAD EN LAS MANOS DE DIOS 1 Samuel 30: DAVID DERROTA A LOS AMALECITAS 30  Cuando David y sus hombres...

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Episodio #184 Madres nadando con la ansiedad

Los resultados de varios estudios apuntan hacia un mismo sitio: las mujeres con empleo e hijos pequeños son el...

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Episodio # 186 5 efectivos pasos para parar los Ataques de Pánico

No estás solo Cada año, se estima que el 11,2 por ciento de los adultos en los Estados Unidos experimentarán un...

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Episodio #187 Deja los complejos

• Es fundamental aprender a valorarse por lo que uno es y no por lo que otros digan. • No hay que tratar...

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Episodio#188 Los enemigos de la naturalidad

Conocerse mejor favorecerá a cómo ser uno mismo y ofrecerá unas herramientas que aportarán más seguridad, pero muchas...

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Episodio #190 Preguntas positivas basadas en soluciones

Si luchas contra la ansiedad, sabes lo que es lidiar con la preocupación, el miedo y el pánico continuos. Las...

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Episodio #191 Verdades para aceptar y ser libres.

A continuación compartimos cinco situaciones que vale la pena tener en cuenta para vivir, no para hacerlo todo más...

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