ansiedad podcasts

Episodio #112 ¿Comes Por Ansiedad?

¿Comes por ansiedad? ¿Cuántas veces has sentido estrés, preocupación o ansiedad? ¿cuántas de esas veces comiste...

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Episodio #113 No caigas en las Garras de la frustración

Todos nos sentimos frustrados de vez en vez: se nos forma un nudo en la garganta y nos invade una sensación de...

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Episodio #117 El Fantasma del "Debo y Tengo"

“Tengo que sacrificarme siempre por los demás.” “Tengo que agradar y caer bien a todo el mundo.” “Nunca debería...

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Episodio #118 ¿Mi ansiedad es una enfermedad contagiosa?

La ansiedad no tiene un origen biológico ni orgánico, no procede de los mismos mecanismos que el resto de...

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Episodio #119 Aprende a sanar tu corazón (Que no te inquiete con la ansiedad)

Cuando se sufre de ansiedad las sensaciones del corazón nos causan temas y aumentan la angustia, sal del ciclo,...

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Episodio #120 Minimalismo Emocional / ¿Qué tal si el minimalismo físico también lo aplicamos al minimalismo sentimental?

“Nuestra vida se malgasta con el detalle…  Simplifica, simplifica.”  Henry David Thoureau Es muy fácil ver el...

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Episodio #121 Miedo a Perder el Control (Fobias de Impulsión)

Los pensamientos en las fobias de impulsión son muy variados: Miedo a hacer daño a personas queridas y cercanas,...

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Episodio #127 !Ojalá! pudiera encontrar lo que me haga feliz

Busca lo que te apasiona, haz lo que quieras hacer, independientemente de la parte económica y de lo que la sociedad...

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Episodio 128 El problema no es problema

“El problema no es el problema. El problema es tu reacción con respecto al problema”. La manera en que se enfrentan...

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Episodio #129 Que no cunda el pánico

Es un tipo de trastorno de ansiedad en el cual usted tiene ataques repetitivos de intenso miedo de que algo malo va a...

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Episodio #130 Hazte Conciente de tus pensamientos

Hacerte consciente de tus pensamientos te ayudará a saber que patrones y creencias te limitan. Lo que no haces...

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Episodio #133 Desconectarse para lograr equilibrio

Las señales en nuestro cuerpo son la alerta por excelencia para saber cuando necesitamos desconectarnos para lograr...

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3- #Lunesdeseriedad La importancia de cerrar capítulos

¿Sabías que a nuestro cerebro no le gustan los finales inconclusos? ¿Sabes por qué se te hace casi imposible dejar de...

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Episodio#134 Me siento presionado en mi trabajo

En la actualidad, trabajar bajo presión ha pasado de ser un requisito para determinados puestos a ser considerado...

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Episodio #135 Ansiedad en las Mañanas

El responsable de que la ansiedad aumente por las mañanas es el cortisol. El cortisol es una hormona a la cual se le...

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Episodio #137 Entrevista a la Cantante Natalia Lugo, Su batalla con el trastorno de ansiedad

La cante puertorriqueña Natalia Lugo nos cuenta como batallo con la ansiedad generaliza. Puedes ver la entrevista...

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Ansiedad Espiritual y 5 consejos para reducirla

La ansiedad es una condicion que muchas veces nos impide progresar en las areas que queremos. Nos impide que seamos...

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Episodio #138 Ansiedad ante la crisis

Como nos afecta emocionalmente lo que esta sucediendo en la isla y que podemos hacer para disminuir la ansiedad que...

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Episodio #139 No alimentes más el tigre

Metafora del tigre para los pensamientos, Esto mismo es lo que ocurre con los pensamientos: crecen y crecen como el...

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Episodio #141 El Boicot de tu mente

Son las dudas sobre si nos lo merecemos o no, si lo queremos, si estamos preparados o seremos capaces, etc. Entre las...

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