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Relajación metodo Jacobson tensión-distensión

Relajación guiada basada en el método Jacobson de tensión-distensión de grupos musculares.

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Relajación guiada en imaginación

Relajación guiada breve en 12 minutos. Recorrido corporal en imaginación.

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Relajación Guiada con EMDR

Método de relajación guiada con EMDR auditivo. Debe oirse con auriculares.

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Respiración Consciente

Entrenamiento en relajación por el Dr Santiago Pacín - Relajación guiada, respiración consciente.

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