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Podcast Psicologia y Coaching- Mertxe Pasamontes

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Como el estrés está dañando tu cerebro

Recientes investigaciones han puesto de manifiesto como el estrés y la ansiedad dañan el cerebro...

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Ansiedad social: herencia y medio ambiente

La ansiedad social es el miedo a ser evaluado negativamente en situaciones sociales. Es un...

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Tu ansiedad limita tus recursos

Está constatado por múltiples estudios realizados que la ansiedad limita tus recursos a la hora...

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Compasión y Autocompasión: hacia la paz interior

La compasión es el corazón del Mindfulness, una de sus prácticas centrales y la que nos conduce...

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Comprender las emociones ayuda a ser feliz

Somos seres racionales pero también y sobre todo, emocionales. Comprender las emociones es uno de...

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¿Postergas tu cambio personal?

Podemos definir el cambio personal como la acción consciente y voluntaria de la persona para...

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Feliz Navidad 2015

Hoy sólo quiero desearos una Feliz Navidad y un Año Nuevo 2016 lleno de fuerza y energía para que...

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¿Por qué no consigues ser feliz?

Y tú, ¿qué quieres ser de mayor?- le pregunta la señora al hijo de su vecina. Yo quiero ser...

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Doce cosas que aprendí de mi gato

Es posible que muchos no vean en tener una mascota algo especialmente relevante. Pero como todo...

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Auto test: Creencias irracionales

Las creencias irracionales fueron descritas por primera vez por Albert Ellis, psicólogo,...

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Cómo utilizar la autoayuda- Guía imprescindible

Es tal la popularidad de la sección de autoayuda de cualquier librería física u online y de los...

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Búsqueda de aprobación y Redes Sociales

La búsqueda de  aprobación es una de las conductas que más frecuentemente realizan los seres...

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El trastorno obsesivo-compulsivo mejora con tratamiento

Muchas veces nos encontramos con personas que dicen tener manías o que un familiar suyo las...

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Estar presente

Estar presente es uno de los estados más complicados de conseguir para el ser humano, ya que...

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¿Eres emocional o racional?

Cuando alguien nos pregunta ¿eres emocional o racional?, la mayoría tenemos bastante clara una...

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10 enseñanzas que obtuve del Mindfulness

El mindfulness, o atención plena, es un estado de conciencia , no reactivo y no prejuicioso, de...

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Calma tu mente, Domina tu ansiedad

Por eso, todo lo que te cuento en este libro Calma tu mente, Domina tu ansiedad que hoy te...

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Trabajar la aceptación

Trabajar la aceptación es uno de los principales trabajos que realizo en la terapia. Aunque de...

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Es necesario cambiar

Una de las principales funciones de la terapia y el coaching es ayudar a las personas a hacer...

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Superar los traumas

La palabra trauma es uno de los muchos conceptos psicológicos que el lenguaje ha adoptado en su...

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