Fit mit Laura

Q&A | Skinny Fat - erst Muskelaufbau oder erst Diät? Zyklusbasiertes Training - sinnvoll?

Die heutige Episode ist mal wieder im Q&A Format - ich beantworte eure Fragen. Heute geht es...

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Über die „toxische“ Fitness Bubble, Vergleiche, Selbstständigkeit, Work Life Balance | mit Lena Schreiber

In der heutigen Episode habe ich die liebe Lena Schreiber zu Gast. Lena ist ebenfalls Content...

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Über emotionales Essverhalten, Glaubenssätze und unser "inneres Kind" mit Life Coach Julia Sahm

In der heutigen Episode habe ich die liebe Julia Sahm zu Gast. Julia ist Life Coach, Podcasterin,...

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Über restriktive Ernährung, Bodybuilding und den Weg zur intuitiven Ernährung und Balance mit Emily

In der heutigen Episode habe ich meine Mitarbeiterin Emily zu Gast. Emily ist seit letztem Sommer...

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Fit mit Laura - Trailer

Herzlich Willkommen! Ich bin Laura, Ernährungsberaterin, Trainerin und Content Creatorin. Hier...

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Mythen Monday: Intuitive Ernährung funktioniert eh nicht | Soja zerstört den Regenwald | Soja verweiblicht Männer

In meinem neuen Format „Mythen Monday“ werde ich regelmäßig hartnäckige Ernährungs- und Fitness-...

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Über Darmgesundheit, Probiotika und Ernährungstipps mit Ernährungsmedizinerin Dr. Constanze Lohse

Im heutigen Interview begrüße ich erneut Dr. Constanze Lohse. Wir widmen uns dem Thema...

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Heilung durch Vertrauen: Schritt für Schritt zu Gesundheit und Balance

Die Heilung eines gestörten Essverhaltens erfordert Zeit und Geduld, und kleine Schritte können...

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Wie viel Einfluss hat Ernährung auf unsere Gesundheit? | mit Ernährungswissenschaflterin Laura Merten

Über die Zusammenhänge von Ernährung, Immunsystem und Haut Im heutigen Interview habe ich Laura...

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Über Schlaf | mit Experte Prof. Jan Rémi

In der heutigen Episode habe ich Schlafexperten Prof. Jan Rémi zu Gast. Prof. Rémi ist Oberarzt...

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Neue Erkenntnisse - Muskelproteinbiosynthese: (k)eine Obergrenze bei der Proteinzufuhr?

Die bisherige Studienlage sagt aus, dass die Aufnahme von etwa 20–30 g Protein ausreicht, um die...

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Zyklustalk – Verdauungsprobleme, Periodenunterwäsche, Heißhunger, Pille und Periodenverlust

In der heutigen Episode dreht es sich rund um unsere Periode! Ich spreche über Verdauungsprobleme...

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Depression - mit Prof. Dr. Ulrich Hegerl

Depression zählt zu den Erkrankungen im Bereich der mentalen Gesundheit. Depression ist eine...

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Mythen Monday: Schadet Protein den Nieren?

In meinem neuen Format „Mythen Monday“ werde ich regelmäßig hartnäckige Ernährungs- und Fitness-...

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Der Zusammenhang von Darmmikrobiom und mentaler Gesundheit | mit Dr. Sandra Weber

Darmgesundheit ganzheitlich verstehen In dieser Episode habe ich erneut Dr. Sandra Weber zu Gast,...

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Mythen Monday: Machen Kohlenhdyrate am Abend dick?

In meinem neuen Format „Mythen Monday“ werde ich regelmäßig hartnäckige Ernährungs- und Fitness-...

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Community Q&A | Umgang mit Veränderungen, Recovery, Zunehmen, Training für einen „leaneren“ Look

Happy New Year! Die heutige Episode ist ein Community Q&A. Es geht um die Herausforderungen...

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Rückblick: Eine Meditation für deine Jahresreflektion

Jahresreflektion 2023 -Ich möchte mit euch heute in dieser letzten Episode einen Blick auf das...

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Abnehmen mit resistenter Stärke? | Definition, Entstehung und Lebensmittel

Über resistente Stärke Resistente Stärke entgeht der Verdauung und gelangt in den Dickdarm, wo...

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Der Darm im Fokus: Gesundheit ganzheitlich verstehen – von Immunsystem bis Schlaf | mit Dr. Sandra Weber

Ganzheitliche Darmgesundheit und der Einfluss der Darmflora auf unsere Gesundheit Im heutigen...

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