Alimentação Saudável - Janaina Goston

Não existe dieta mágica

Janaína Goston fala sobre pessoas que mesmo com dietas, não alcançam seus objetivos. De acordo...

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Cabe mais de um carboidrato no prato?

De acordo com nutricionista, é possível combinar alimentos na mesma refeição , mas é fundamental...

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‘bebidas proteicas aumentam a saciedade’

De acordo com nutricionista, bebidas proteicas podem ajudar no emagrecimento de quem segue uma...

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Existe adoçante melhor que outro?

Colunista falou sobre a variação na capacidade de adoçar entre os produtos, destacou a...

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Quais as vantagens e desvantagens dos aplicativos de dieta

Nutricionista ressaltou que essas ferramentas digitais podem auxiliar direcionando aquilo que...

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Como saber a quantidade de caloria a ser consumida diariamente

De acordo com nutricionista, o cálculo depende o objetivo, mas para a manutenção do peso o ideal...

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Estratégias para incorporar verduras e legumes na alimentação

De acordo com nutricionista, introduzir o consumo desses alimentos no dia-a-dia é um desafio não...

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‘É preciso observar o padrão alimentar’

Respondendo a uma dúvida de ouvinte, nutricionista destacou que o fato de cortar frituras da...

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‘Inflamação pelo leite não tem comprovação’

Nutricionista falou dos benefícios e esclareceu aos ouvintes mitos e verdades sobre a principal...

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Experiência, paciência e cuidados com alimentação!

Uma das provas de longa distância e resistência mais importantes do mundo, disputada no Brasil...

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‘Café da manhã saudável é um desafio’

Pesquisa da UFMG aponta que começar o dia com uma alimentação de qualidade tem efeitos positivos...

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‘Sempre diluir para reduzir a quantidade de açúcar’

Respondendo a dúvida de ouvinte sobre o consumo de frutas e sucos, nutricionista recomendou...

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Dá para conciliar frio e alimentação saudável

Apesar de queda nas temperaturas sugerir comidas mais gordurosas e calóricas, nutricionista...

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Cerveja ou vinho: qual engorda mais?

Respondendo à pergunta de ouvinte, nutricionista destacou que um grama de álcool corresponde a 7...

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‘É um dos distúrbios endócrinos mais comuns nas mulheres’

Nutricionista falou sobre a SOP, a síndrome do ovário policístico e a importância da alimentação...

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‘Consciência é importante, modismo um perigo’

De acordo com colunista, opções de dietas com redução, como o flexitarianismo, ou até mesmo a...

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Estratégias para fisgar o consumidor

Molho de iogurte que não iogurte, carne vegetal, sanduíche de picanha sem picanha...nutricionista...

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‘É a mais desafiadora’

Nutricionista destacou que erro de planejamento, repetição de cardápio e substituições...

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Como saber se a manteiga escolhida é de qualidade?

Respondendo a uma dúvida de ouvinte, nutricionista explicou que classificação extra ou de...

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Cinco dicas para quem quer perder barriga

Janaina Goston explicou que é preciso associar exercícios com alimentação equilibrada. Ela ainda...

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