Fuente: El Valor de la Educación Física La formación, las ideas, la inspiración, ver lo que hacen otros… es clave para no caer en el aburrimiento cuando se dan clases. En el 2º encuentro de #conEFtados he podido ver y oír muchas ideas que quiero compartir contigo. Ideas y resumen de #conEFtados, un gran encuentro entre #edufis #podcast - ¡a twittear! Índice de contenidos Desarrollo de propuestas de práctica de actividad física desde una Educación Física vinculada y apoyada por el contexto Del MÓVIL AL MOVIMIENTO: Dos propuestas de fomento de la actividad física extraescolar en alumnos de Bachillerato a través de una aplicación móvil FANILIAS + ACTIVAS: alternativas de intervención en obesidad infantil Hábitats para la actividad física Condición Física en escolares. ¿Parámetro de Salud? EDUCA NAOS Gestión saludable del tiempo de ocio Más allá de las paredes del aula universitaria: #AprendizajeConSentido Educacion física a través de ambientes de arte contemporáneo Educación emocional a través del movimiento Proyecto STARS: proyecto de movilidad activa y ostenible en el entorno escolar EUROBALL, experiencia en una asociación escolar Comenius Aplicación del programa de descansos activos Gonoodle a las aulas de primaria de CEM Hipatia De la promoción a la intervención en actividad física y salud: la escuela como campo de juego Sedentarismo, actividad física y rendimiento académico en escolares TICs en Educación Física como herramienta de motivación hacia la práctica de la AF Despedida y cierre Antes de nada pedir disculpas si no consigo transmitir justo aquello que han querido transmitir los que exponían, pero ya se sabe que entre emisor y receptor siempre hay cierta distorsión. Han sido 16 personas exponiendo… así que es probable que incluso pueda confundir cosas que han dicho unos y que eran de otros. Espero que me perdonen. Lo más importante es intentar trasladaros, a aquellos que no habéis podido asistir, por cualquier motivo, aquellas ideas que he podido recibir y os puedan servir como inspiradoras para llevar a cabo algo en vuestros contextos. Como digo, intentaré ser breve con cada una de las ponencias. A ver si lo consigo… Desarrollo de propuestas de práctica de actividad física desde una Educación Física vinculada y apoyada por el contexto Viernes por la mañana 10:30 h. David Zamorano, Rafael Justo y Guillermo David García. Se trata de utilizar el contexto para potenciar la educación física implicando a diferentes agentes (familias, ayuntamiento, abuelos, policía local, etc.) e instalaciones (piscinas, pista polideportiva, etc.). Con esta mentalidad se va tejiendo una tela de araña con diferentes actividades a lo largo del curso donde el colegio queda en el centro. Así, se organiza natación escolar, San Silvestre, miniolimpiadas, milla urbana, educación vial, fútbol abuelos y nietos, gymkhana sobre ruedas, excursión en bicicleta, semana de desplazamiento activo, etc. De este modo se está implicando a otros agentes educativos en favor de la práctica de actividad física y de vida saludable. Del MÓVIL AL MOVIMIENTO: Dos propuestas de fomento de la actividad física extraescolar en alumnos de Bachillerato a través de una aplicación móvil Viernes por la mañana 10:50 h. José Ángel Olmedo La aplicación “Endomondo” con su opción de crear desafíos, es la que ha utilizado este profesor para generar cierta práctica de actividad física en sus alumnos más allá de sus clases de educación física. Utilizó dos tipos de desafíos: Colectivo. Utilizó la técnica de trabajo cooperativo conocida como marcador colectivo. El reto consistía en recorrer 2016 km entre toda la clase en un período de 2 meses de duración. Para ello se permitía sumar kilómetros corriendo o realizando caminatas. Individual. En este caso el objetivo de cada niño era realizar una carrera virtual de 5 km en un fin de semana determinado (aunque incluso se puede restringir el hacerla a varias horas del día o a un día solamente). Los cinco kilómetros se podían realizar caminando o corriendo. Esta aplicación funciona casi como una red social. Es altamente motivadora para los chavales y las opciones de uso son muy variadas. Incluso al terminar la carrera se le puede pedir al alumnado que reflexione sobre algunos aspectos en un comentario. FANILIAS + ACTIVAS: alternativas de intervención en obesidad infantil Viernes por la mañana 11:10 h. Diego José Villalvilla Recalcó la importancia de prevenir la obesidad y en caso de detectarla intervenir con la mayor prontitud posible. Para ello, es importante establecer relaciones entre los maestros de educación física, las familias y los centros de salud. Comentó que los mayores beneficios en los niños se obtienen y, perduran en el tiempo, cuando la intervención es multidisciplinar (maestros de EF, médicos, endocrinos, centro de salud, etc.) y se trabaja de forma conjunta con las familias. Cuando se detecta un caso, se informa a las familias y entra a participar dentro del programa, los niños asisten a un programa específico de actividad física y mientras tanto las familias reciben una formación específica. Hizo hincapié en que no se puede culpar ni atribuir a las familias la culpa de tener a niños obesos y, que a veces, las condiciones de vida se imponen sobre los estilos de vida. Hábitats para la actividad física Vierenes por la mañana 12:30 h. Juanma Murua Habló sobre la importancia que tiene el entorno sobre los niveles de actividad física. Citó un dato muy curioso en el que decía que el mayor avance médico desde 1840 (según los lectores de la British Medical Journal) fue la red de saneamiento de las ciudades. Este dato viene a corroborar la importancia que tienen las estructuras sobre la salud y el fomento de la práctica de actividad física. Citó algunos estudios que demuestran que las zonas verdes (césped artificial) son las que generan mayor actividad deportiva en los niños, sin embargo, las superficies sólidas (áreas pavimentadas con superficie de asfalto) incitan a una mayor pasividad. Una intervención rápida en un centro escolar podría ser pintar (con pintura antideslizante) o poner algunas zonas de césped artificial. Pero como el propio Murua comenta, preguntemos a los niños qué es lo que quieren que ocurra en los patios y tengamos en cuenta esa opinión. Condición Física en escolares. ¿Parámetro de Salud? Viernes por la mañana 12:50 h. Dr. Jonatan Ruiz Expuso la importancia que tiene la condición física, y más concretamente, los parámetro de capacidad aeróbica y fuerza muscular sobre la salud y el rendimiento escolar. Expuso gráficas sobre la relación positiva entre la capacidad aeróbica y la fuerza muscular y la salud cardiovascular, el rendimiento escolar (en matemáticas, en lectura…) y la salud psicológica (menor quejas sobre la salud y mayor felicidad con la vida). Concluyendo que a mayor capacidad aeróbica y fuerza muscular, mayores índices saludables y de rendimiento escolar existían. La condición física en la infancia es muy importante ya que predice la salud en la edad adulta. Para medir la condición física de los niños propuso la batería ALPHA basada en la evidencia. Para la capacidad aeróbica: Test de ida y vuelta de 20 m. Para la fuerza muscular: Fuerza de presión manual y el salto longitudinal a pies juntos. Para la composición corporal: Peso y talla y circunferencia de la cintura. Estas serían las pruebas básicas y que en apenas dos sesiones estarían realizadas. En el caso que se quiera realizar la batería ALPHA extendida habría que añadir las siguientes pruebas: Para la composición corporal: Medición de pliegues cutáneos de tríceps y subescapular. Para la agilidad/velocidad: 4×10 m. ida y vuelta. Jonatan Ruiz reivindica al maestro de educación física como el primer agente de salud. Dejo el enlace al grupo de investigación PROFITH de la Universidad de Granada. EDUCA NAOS Viernes por la mañana 13:10 h. María Ángeles Dal Re Saavedra Expuso la situación actual de sobrepeso y obesidad en España. Datos realmente alarmantes. La Estrategia NAOS (Nutrición, Actividad Física y Prevención de la Obesidad) es una estrategia de salud que, siguiendo la línea de las políticas marcadas por los organismos sanitarios internacionales (Organización Mundial de la Salud, Unión Europea…), tiene como meta invertir la tendencia de la prevalencia de la obesidad mediante el fomento de una alimentación saludable y de la práctica de la actividad física y, con ello, reducir sustancialmente las altas tasas de morbilidad y mortalidad atribuibles a las enfermedades no transmisibles. EDUCA NAOS es un programa que se encuentra ubicado en el fomento de la nutrición y la actividad física. En este apartado de la web se encuentran documentos y recursos para los menores, profesores, familias, juegos y documentación para el entorno escolar. Gestión saludable del tiempo de ocio Viernes tarde 15:30 h. Rafael Domínguez Me vais a tener que perdonar pero de esta ponencia poco me acuerdo. Al ser justo después de la comida… la digestión no me dejó tomar los apuntes suficientes como para hacer un pequeño balance. Solo recuerdo que la ponencia me fue agradable. Si alguno de los que estuvieron en el 2º #conEFtados se acuerda y quiere dejar un resumen en los comentarios será bienvenido. Más allá de las paredes del aula universitaria: #AprendizajeConSentido Viernes tarde 15:50 h. Marta Arévalo Presentó tres dinámicas que perseguían realizar un #AprendizajeConSentido. Las dinámicas fueron: Inmersión reto didáctico. Breakdance, aplicación real en diferentes contextos. Concurso publicidad deportiva #carteldeporTIC. Todas las dinámicas estaban basadas en acercarse a la realidad. La primera fue una colaboración de la Universidad de Alcalá (UAH) con el IES Galileo para desarrollar una unidad didáctica de expresión corporal. La segunda fue llevar el Breakdance a diferentes contextos reales. En este vídeo podéis ver una introducción. Y aquí descargaros un documento que seguro os es de mucha utilidad. Y la tercera consistió en dirigirse a un servicio deportivo para ver qué necesitaban y elaborarlo. En este caso un cartel, podéis verlos #carteldeportIC. Experiencias en contextos reales, competenciales y con sentido. Educacion física a través de ambientes de arte contemporáneo Viernes tarde 16:10 h. Irene López Esta ponencia fue muy curiosa e inspiradora. La dinámica sería la siguiente: Se elige un cuadro de arte contemporáneo (autores como Javier Abad o Marco Chavez son muy recomendables, aunque valdría cualquiera). Se recrea el cuadro con material de educación física (cartón, telas, trapos… son materiales muy adecuados para este fin). Los niños entran, se sientan a observar el ambiente y se habla sobre el mismo. Se deja 30 minutos de juego libre basado en el ambiente creado para fomentar la creatividad, la imaginación, la autonomía… Por último, se hace una puesta en común sobre lo que cada uno ha realizado y se realizan dibujos sobre la sesión. Educación emocional a través del movimiento Viernes tarde 17:30 h. Irene Pellicer Este fue el taller práctico de aproximadamente dos horas de duración. No tomé notas sobre el mismo, pero puede que fuera lo que más me gustara de todo el día. Una demostración clara y evidente de cómo podemos trabajar la educación emocional a través del movimiento. Irene dividió la sesión en cuatro partes (no me acuerdo de los nombres exactos, así que utilizaré lo primero que se me venga a la cabeza): Concentración y atención. Consistió en realizar algunas actividades que requiriesen de una concentración y atención importante. Para ello se asoció un número a una acción (por ejemplo, el 1 es un salto, el 2 saltar y chocar las manos con algún compañero, el 3 es hacer el trenecito entre tres y realizar tres saltitos, el 4 ponerse en fila y hacer la ola, etc.). Cuando se decía el número todo el mundo tenía que hacer la acción correspondiente. Soltar emociones y energía. Esta fase consistía en hacer ejercicios de fuerza-resistencia. El que se utilizó se realizó por parejas. Uno tumbado boca abajo en el suelo, su misión era quedarse en la misma posición, y el compañero tenía que intentar darle la vuelta. Tomar conciencia de uno mismo y su entorno. El grupo se divide en dos. los que van a guiar y los guiados. Los guiados no saben quién los va a guiar. Éstos deben cerrar los ojos. Los que van a guiar se acercan lentamente a uno de los que van a ser guiados. Esperan 1 minuto cerca mientras el otro va tomando conciencia de su presencia cercana. Luego le pone las manos en los hombros y de forma suave intenta conducirlo por el espacio (el guiado sigue todo el tiempo con los ojos cerrados). El que guía debe pretender ofrecerle una experiencia positiva al guiado. Posteriormente el que guía deja al guiado en un punto (sigue con los ojos cerrados) y se despide de el (a través del tacto). Al cabo de 1 minuto el guiado abre los ojos e intenta adivinar quién lo guió. Relajación. Por pareja. Uno se tumba y con las luces tenues y música de relajación comienza a intentar relajar cada una de las partes del cuerpo, dedos de la mano, brazos (derecho e izquierdo), pies, piernas (derecha a izquierda) y cabeza. Todo de forma suave. Mientras duró la sesión se iba preguntando qué tipo de emociones se sentía e invitaba a que aflorasen y se verbalizaran las diferentes emociones, siempre respetando la pluralidad y complejidad de éstas. Lo mejor de este taller, fue vivenciarlo en primera persona. Te dejo aquí los enlaces a dos de los libros de Irene Pellicer por si estuvieras interesado en alguno de ellos (muy recomendables). NeuroEF Educación física emocional Día Sábado El sábado fue otro gran día de donde surgieron ideas muy buenas. A resaltar el EUROBALL, el programa de descansos activos Gonoodle (que personalmente implementaré mañana mismo e intentaré extenderlo a otros compañeros de cole), TICs en EF, etc. Es probable que escriba un artículo con las principales ideas que se vertieron el sábado en el 2º #conEFtados, y es más que probable que realice una entrada privada solo los suscriptores. Si quieres que te mantenga informado y te avise cuando la escriba, solamente tienes que dejar tu nombre y correo electrónico para que me pueda poner en contacto contigo. Despedida y cierre Como dije al inicio, es mucha la información que se ha quedado fuera de este resumen. Pero espero que haya sido suficiente como para resultar inspiradora en algunos casos. Fue todo un placer compartir esas jornadas junto a otros compañeros de profesión tan ilusionados por su trabajo. Todo un lujo que no todos los días se tiene al alcance. Enhorabuena a todos los ponentes, por contribuir a mejorar la #edufis, y a todos los asistentes, por querer seguir aprendiendo para mejorar en su día a día. Agradecer a Davi Cañada y al grupo ImFine por la organización de este encuentro tan especial de educación física y salud. Deberían existir más #conEFtados a lo largo del años y de la geografía española - ¡a twittear! ¡Vamos a por el 3er #conEFtados con #ilusión y #ganasdeseguiraprendiendo! - ¡a twittear! Un abrazo para todos. Ideas y resumen de un gran encuentro: ConEFtados es un artículo publicado por Francisco Javier Vázquez Ramos
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