Fitness Revolucionario

Episodio 130: Champiñones crudos, Pasos diarios, Triptófano y Depresión, Minimalismo y Aceite de Coco

Hoy respondo las siguientes consultas: - ¿Es peligroso comer champiñones crudos? - ¿Cuántos...

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Episodio 109: Dormir mejor, Agua con Limón, Apnea, Fuerza en Personas Mayores, Proteína de suero y Riesgos del Azúcar

En el episodio de hoy respondo las siguientes preguntas: - Ideas para optimizar tu ritmo...

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Episodio 85: Filtros de agua, Salud articular, Astaxantina, Fibra y recuperación después de HIIT

En el episodio de hoy respondo a las siguientes consultas: - Filtros para el agua del grifo:...

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Mi plan cetogénico, menús de ejemplo y la necesidad de incluir desafíos

Desde hace años incluyo un par de períodos breves de cetosis en invierno, de 2-3 semanas cada...

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Episodio 84: Salud Extrema, Longevidad y Felicidad, con Mario Luna

Hoy hablamos con Mario Luna, de Salud Extrema, que aporta una visión integrada y propia de la...

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Los 10 mejores superalimentos e ideas para comerlos

arece que los mejores alimentos siempre vienen de lejos: bayas de acai del Amazonas, moringa de...

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Episodio 79: Alimentación infantil, suplementación en carrera, creatina y riñones, entrenamiento aleatorio y más

Empezamos el año respondiendo algunas de las consultas recibidas: - Combinar Desencadenado con...

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Tratando lesiones: Por qué no debes aplicar hielo ni reposar

Muchos procedimientos médicos se realizan por inercia, sin estar respaldados por evidencia...

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Episodio 78: Gimnasios convencionales, Sentadilla, Fuerza y Emociones, con Cristian Frutos

En este episodio hablamos con Cristian Frutos, especialista en entrenamiento de fuerza y amante...

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Domina tu mente para mejorar tu cuerpo y por qué tu cerebro es un potente esteroide

Tus creencias y expectativas impactan tus resultados. El cuerpo no puede lograr lo que la mente...

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Episodio 77: Medicinas naturales, aceites y arsénico en los alimentos, con Lucía Redondo

Hoy entrevisto a Lucia Redondo, profesional sanitaria que combina una extensa formación académica...

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Episodio 76: Suplementos (picolinato de cromo, arginina, citrulina), entrenamiento y ayuno, conexión a tierra...

Hoy respondemos a las siguientes preguntas: - Picolinato de cromo en fase de definición. -...

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¿Cuántas repeticiones para hipertrofiar? Y otras lecciones para ganar músculo

Uno de los secretos mejor guardados del mundo del fitness es que nadie sabe exactamente cómo...

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Episodio 75: Cerebro obeso y guerra contra el sobrepeso, con Luis Jiménez

Hoy hablamos con Luis Jiménez, creador del blog Lo Que Dice La Ciencia para Adelgazar y autor de...

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Menos oxígeno para llegar más lejos: altura, oclusión y máscaras de elevación

Puedes sobrevivir semanas sin alimento, pero después de unos pocos minutos sin oxígeno estarás...

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Episodio 73: comer más, calorías vacías, dorsiflexión de tobillo, estudios y salud bucal

Hoy respondo las siguientes preguntas: - Por qué comer más y cómo aumentar la ingesta calórica...

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Cómo los horarios de comida influyen en tu grasa y tu salud

“Nos quitaron el tiempo y nos dieron el reloj” – Abdullah Ibrahim Nuestros antepasados no...

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Episodio 74: Nutrición deportiva y entrenamiento en ayunas con Fernando Mata

Hablamos sobre nutrición deportiva con Fernando Mata. Tocamos los siguientes puntos: - ¿Es tan...

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Colitis ulcerosa y enfermedad de Crohn ¿son realmente incurables? (leído por Endika Saborido)

Hace unos meses tuvimos a Jordi Siscar en la radio para hablar de colitis ulcerosa y enfermedad...

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Depresión: una nueva forma de entenderla y atacarla

Nada es más motivante que recibir mensajes de agradecimiento de personas que mejoraron su salud a...

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