Has elegido rechazar las cookies basadas en consentimiento que utilizamos principalmente para gestionar la publicidad. En adelante, para acceder a nuestra web tienes que elegir alguna de las siguientes opciones.
Premium
3,99 €/mes o 39,90 €/año
Sin publicidad y mucho más
Plus
Por 9,99 €/mes
Contenido exclusivo y sin publicidad
Si has cambiado de idea, puedes aceptar las cookies y continuar usando iVoox de forma gratuita.
Con tu consentimiento, nosotros y nuestros 813 socios usamos cookies o tecnologías similares para almacenar, acceder y procesar datos personales, como tus visitas a esta página web, las direcciones IP y los identificadores de cookies. Algunos socios no te piden consentimiento para procesar tus datos y se amparan en su legítimo interés comercial. Puedes retirar tu consentimiento u oponerte al procesamiento de datos según el interés legítimo en cualquier momento haciendo clic en ''Obtener más información'' o en la política de privacidad de esta página web.
Nosotros y nuestros socios hacemos el siguiente tratamiento de datos:
Almacenamiento y acceso a información de geolocalización con propósitos de publicidad dirigida, Almacenamiento y acceso a información de geolocalización para realizar estudios de mercado, Almacenar la información en un dispositivo y/o acceder a ella , Datos de localización geográfica precisa e identificación mediante análisis de dispositivos , Publicidad y contenido personalizados, medición de publicidad y contenido, investigación de audiencia y desarrollo de servicios , Uso de cookies técnicas o de preferencias.
Comentarios
Gran programa, si señor P.A.
Hace varios años que dejé de trabajar de noche, pero los últimos años era incapaz de dormir más que 3-4 horas seguidas. Por ejemplo de 7 a 11 y luego me despertaba. Era un sinvivir. No sé a qué se debía. En el resto de turnos no tenía problemas de sueño. Curioso.
gracias por contestar Marcos¡! gracias por todo lo que aportas
Marcos algún día toca el tema de abdominales hipopresivos. Hay mucha controversia. Gracias!!!
Jorgekdt, eso no es tan problemático, porque en ambos casos puedes dormir durante la noche. Está bien intentar mantener +/- el mismo horario de acostarse/levantarse
Yo trabajo una semana de 7:00 a 15:00 y otra semana de 15:00 a 23:00 pero ambas semanas me duermo a la misma hora, de esta manera es menos perjudicial?