Episodio 173: Descifrando la Hipertrofia con Eneko Baz

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Episodio 173: Descifrando la Hipertrofia con Eneko Baz description

entrenamiento masa muscular hipertrofia


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Comments

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Anónimo

Muy buen audio chicos, muchas grascias.

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Sandra Úsuga González

Excelente dúo, gracias por compartir, son muy claros aportan información de mucho valor, aprecio lo generosos que son con el conocimiento, estaré esperando la segunda parte. Grandes!

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Anonymous

Segundo episodio ya!! Jajaja

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Hijano

Segunda parte pronto, por favor!!

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Oier Cámara Sierra

brutal

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Anónimo

Interesante y necesario podcast este de los ritmos circadianos! Algunas dudas...1) podria la luz de sal anaranjada ayudarnos en la fase previa al sueño? 2) me interesaria conocer los momentos del dia mas adecuados para una actividad fisica algo intensa como el running, van acoplados por ejemplo al ritmo del cortisol? 3) vivo en canarias y esto de la hora peninsular aqui no se deberia dar, se ha visto alguna diferencia de calidad del sueño entre canarios y peninsulares mas alla de los estilos de vida parecidos? 4) una pregunta mas personal; soy italiano y viviendo en canarias no tengo una gran variabilidad estacional aqui con respecto a la que estaba acostumbrado, noto sin embargo que internamente parece seguir habiendo una variabilidad estacional, que no es circadiana (casi un dia), sino con ritmos que son los de las estaciones. Es posible que sea corecta esta percepcion? No ha habido adaptacion? Como se explicaria esto y las posibles estrategias a emplear en estos casos...gracias!

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Mariano Civila

un genio total Eneko gran dúo espero la segunda parte

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Carlos Gomez Antelo

Pues a mí me ha gustado mucho, abierto estoy a un 2o un 3o o los episodios que vengan. El principio parecía que iba a ser demasiado técnico pero luego no ha sido así. saludos

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Anónimo

excelente marcos y Eneko, 2da parte sobre factores fuera del entreno que lo optimizan, nutrición y/o suplementos, descansos, recuperación, ayunos, etc. gracias por compartir el conocimiento

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Correndorfinas

La voz de Eneko es anabólica. Estoy más hipertrofiado tras el audio

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