Cómo hacer ejercicio sin dañar el suelo pélvico

16/06/2019
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Descripción de Cómo hacer ejercicio sin dañar el suelo pélvico

Hoy, me acompaña en el podcast Belén López Mazarías, fisioterapeuta especializada en uroginecología y coloproctología y autora, junto a la también fisioterapeuta Esther García Martín, del libro Tu suelo pélvico en forma. Con Belén responderemos a muchas dudas recurrentes sobre el suelo pélvico relacionadas con el ejercicio, desde cómo trabajar el abdomen sin dañar el suelo pélvico o cómo protegerlo en deportes de impacto como, por ejemplo, el running. Al ritmo de una playlist, Belén nos guiará para hacer bien los ejercicios de Kegel y veremos, además, qué evidencia hay tras métodos como los hipopresivos y otros ejercitadores del suelo pélvico. Todas las notas de este podcast están en el post que acompaña al audio en mi blog:
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salud prevención ejercicio suelo pelvico

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Comentarios

Monse Miranda Olivo
Mié, 24/06/20 13:54

Gracias me ha quitado muchas dudas..

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Cristina García-Zaragoza Villa
Vie, 29/11/19 19:00

buenísimo. lo volveré a escuchar

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Olga López
Vie, 18/10/19 14:24

Súper interesante el podcast ;)

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Anónimo
Sáb, 07/09/19 11:35

Gracias por este post para visibilizar los problemas de SP. Yo corregí mi prolapso leve con hipopresivos diarios durante meses y ejercicios de propiacepcion

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