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Comentarios
Que bueno. Estoy escuchando todos tus podcast desde el principio. Este es buenÃsimo
Muchas gracias. genial
Hola Adolfo, los gemelos y abdominales tienen una recuperación de 24h, se pueden entrenar a diario, lo que pasa que como todo hay que ajustarlo al individuo. Si son tus músculos débiles verás que tu recuperación en ellas es mala si los entrenas con intensidad y necesitarás más tiempo de recuperación. En ese caso te recomiendo que empieces por hacerlo un par de veces en semana y con un volumen bajo.
Todo bien, todo bien solo detecto un poco de discrepancia respecto a la frecuencia de entreno de los abdominales y gemelos tenia entendido que no es recomendable el entreno diario pero supongo que eso también depende de la intensidad que se maneje en el entreno.
Hola Diego, me lo apunto para tratarlo más adelante, gracias :) pero te adelanto que si tus niveles ya son normales, sobre todo los de testosterona, no suelen subirlos a niveles suprafisiológicos. Si están por debajo, dependiendo del motivo, sà suelen elevarlos, sobre todo el ácido aspártico.
muy interesante tu podcasts. a v3r si en alguno puedes hablar de los potenciadored hormonales naturales que venden como suplementos