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002: Coming Back to Life With Mindfulness
  • 19/11/2014
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002: Coming Back to Life With Mindfulness

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Descripción de 002: Coming Back to Life With Mindfulness

Mindfulness meditation sure is popular these days! However, I see it being misrepresented in the media—and therefore misunderstood by people—all the time. Here is the lowdown on what mindfulness is and why you need it. I'll also bust a few of those myths, and lead you through a short meditation exercise to get you started. Mindfulness can be the cornerstone of all your other efforts to build a richer, more satisfying life, and let you spend more of your time actually living it. 

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