Podcasts de pérdida de grasa

Factores Clave en la Pérdida de Grasa

En este episodio resumo las claves de la pérdida de grasa: - Factores más importantes. -...

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Mejora tu Microbiota para Perder Grasa y Reducir los Antojos

La explicación de la epidemia de obesidad parece simple: comemos más que antes y nos movemos...

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Cambia tu Entrenamiento para Romper Estancamientos en la Pérdida de Grasa

A la hora de perder grasa, la teoría es sencilla: come menos de lo que gastas. Y sin embargo, la...

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Episodio 142: Biohacking para transformar tu cuerpo, con Darío Pescador

Hoy hablamos con Darío Pescador, divulgador de ciencia y tecnología desde hace más de veinte...

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Episodio 143: Sentadilla profunda, Tests de intolerancia a alimentos, PSMF para definir, Café Bulletproof y Adaptógenos

Hoy respondo las siguientes consultas: - Técnicas y ejercicios para mejorar la sentadilla...

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230: Alimentación Intuitiva, Máxima Grasa que se puede perder al día, Inositol como suplemento y Tipos de Colágeno

Hoy respondo las siguientes consultas: - Alimentación Intuitiva: Qué es, qué puntos comparto y...

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PSMF: La dieta de Pérdida de Grasa más Rápida

En este audioartículo hablo del protocolo PSMF o Protein Sparing Modified Fast, que podríamos...

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Episodio 150: Estudio sobre Dieta Cetogénica, Pérdida de Grasa y Recomendaciones Prácticas, con Darío Santana

Hoy hablamos con Darío Santana sobre su participación en un estudio de dieta cetogénica y...

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Episodio 140: Estrategias de Definición, Ácido Úrico, Recarga en Dieta Cetogénica, Sol y Salud, Ética de Comer Animales

Hoy respondo consultas relacionadas con lo siguiente: - Cómo enfocar una fase de pérdida de...

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Conoce tu Gravitostato y Engáñalo para Quemar más Grasa

En este artículo entenderás el concepto del gravitostato (tu báscula interna) y cómo engañarlo...

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Cómo Ciclar Calorías y Carbohidratos para Mejorar Resultados

En este artículo explicaré el concepto del ciclado de calorías y carbohidratos para optimizar...

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Episodio 118: Vitamina K2, Crossfit y Pérdida de Grasa, Macros en Dieta Ceto, Ayuno 12/12, HRV y más

En la última sesión de preguntas del año, respondo las siguientes consultas: - Efectos de dosis...

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Episodio 44: Qué estudiar en salud, endulzantes, suplementos (HMB, beta-alanina, suero...), parkinson y artritis

Hoy respondo las siguientes consultas: -Qué cursos/certificaciones hay en el mundo de la...

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Episodio 36: estancamiento en pérdida de peso, claras de huevo, sillas ergonómicas, recargas, trabajos a turnos…

Después de varias semanas sin grabar, volvemos a la carga. En el programa de hoy respondo las...

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Todo sobre el ayuno, con el doctor Antonio Hernández

Seguro que nos es la primera vez que escuchas términos como ‘ayuno intermitente’, ‘flexibilidad...

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