Radio Fitness Revolucionario

Ejercicio y Cerebro: Función Cognitiva y Salud Mental, desde Alzheimer a Depresión

“Si estás de mal humor, da un paseo. Si sigues de mal humor, da otro paseo” – Hipócrates...

• 235
• 8
• +1 año

236: Venciendo la Depresión y Mejorando nuestra Comunicación, con Álex Fidalgo

Hoy hablo con Álex Fidalgo, creador del podcast Lo Que Tu Digas, y un gran comunicador. Algunos...

• 262
• 25
• +1 año

235: Claves para Mejorar los Glúteos, con Arturo García

Hoy hablo con Arturo García sobre cómo mejorar nuestros glúteos, tanto a nivel estético como...

• 209
• 17
• +1 año

PSMF: La dieta de Pérdida de Grasa más Rápida

En este audioartículo hablo del protocolo PSMF o Protein Sparing Modified Fast, que podríamos...

• 189
• 7
• +1 año

Entrevista de El Estoico a Marcos Vázquez: Herramientas estoicas, calmar la mente, tomar mejores decisiones...

Esta semana me entrevistan en el podcast de El Estoico. Algunos de los temas que comentamos: -...

• 272
• 13
• +1 año

234: Actualización Coronavirus, Vitamina D, Exposición solar y Actividad física con Mascarilla

En el episodio de hoy hago una actualización sobre nuevos estudios del impacto de la vitamina D...

• 219
• 14
• +1 año

Claves para perder grasa: ¿Mejor dieta o Ejercicio? ¿Cúanto se puede perder? El principal error y mucho más

Esta semana me entrevista la revista SportLife en un programa especial sobre la pérdida de grasa....

• 215
• 2
• +1 año

¿Qué es una Salud Salvaje y cómo podemos alcanzarla?

Me entrevistan en Radio 5 para explicar el concepto de Salud Salvaje, sus pilares principales y...

• 212
• 9
• +1 año

Autorregulación: Usa tus percepciones para mejorar tu entrenamiento y tus resultados

"Al preparar la batalla, los planes son inútiles, pero la planificación es esencial" - Dwight D....

• 165
• 5
• +1 año

233: Herramientas para Enfrentar la Adversidad, con Pedro Vivar

Hoy hablo con Pedro Vivar, en una charla más controvertida de lo habitual. Algunos de los temas...

• 289
• 33
• +1 año

232: Documental Fat Fiction, Antioxidantes y Cáncer, Ácido Araquidónico, Fuerza en Corredores, Terapias anti-grasa

En el episodio de hoy respondo las siguientes consultas: - ¿Es fiable el documental Fat Fiction...

• 266
• 35
• +1 año

231: Entiende Tu Mente para Alcanzar tus Objetivos, con Molo Cebrián

Hoy hablo con Molo Cebrián, gran comunicador, estudiante de psicología y creador del podcast...

• 278
• 12
• +1 año

Entrevista a Marcos Vázquez sobre Estoicismo, Obesidad, Disciplina y Mucho más

Hoy me entrevista Miguel Pelayo, el Entrenador Antigimnasio, sobre estoicismo, mi libro Invicto y...

• 269
• 9
• +1 año

Nunca dejes de aprender: El Modelo T del conocimiento

“Intenta aprender algo sobre todo y todo sobre algo” – Thomas Huxley A lo largo de la...

• 199
• 5
• +1 año

230: Alimentación Intuitiva, Máxima Grasa que se puede perder al día, Inositol como suplemento y Tipos de Colágeno

Hoy respondo las siguientes consultas: - Alimentación Intuitiva: Qué es, qué puntos comparto y...

• 279
• 33
• +1 año

Episodio 229: Eje Intestino-Cerebro, con Laura Díaz

Hoy hablo con Laura Díaz, doctora en biomedicina y especialista en el eje intestino-cerebro....

• 296
• 35
• +1 año

¿Cuantas Ingestas de Proteína debes hacer al Día? ¿Y con Ayuno Intermitente?

En este artículo explicamos hasta qué punto es relevante dividir la proteína en muchas ingestas...

• 178
• 5
• +1 año

Ep. 228: Beneficios del Café y cuáles son más recomendables, con el Dr. Félix Martín Santos

Hoy hablo sobre los múltiples beneficios del café con el Dr. Félix Martín Santos, médico...

• 365
• 50
• +1 año

227: Mitos sobre las Zonas Azules, Dieta Macrobiótica, Recargas y Regla, Keto baja en FODMAP, Lipedema

Hoy respondo las siguientes consultas: - Zonas azules y centenarios: Mitos y realidades sobre la...

• 238
• 13
• +1 año

226: Obesidad Infantil, Desafíos, Libros y Estoicismo, con Pau Gasol y el Dr. Santi F. Gómez

Hoy hablo con Pau Gasol y el Dr. Santi F. Gómez sobre obesidad infantil, libros y otros temas: -...

• 182
• 13
• +1 año