Energie für Körper und Geist!

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EKG_113: Mehr Leistung und Gesundheit - 4 Möglichkeiten, deine VO2max zu steigern

Die maximale Sauerstoffaufnahme als wichtiger Parameter für deine Leistungsfähigkeit Früher war...

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EKG_111: ÖSFA 2024: Die coolsten Sportartikel-Trends der nächsten Saison

Interviews mit den Experten der innovativsten Brands Hier sind die ​innovativsten Sportartikel...

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EKG_108: So optimierst du deinen Fettstoffwechsel - Interview Dr. Wolfgang Feil

3 Methoden, wie du deine Fettstoffwechsel-Kapazität hochfährst Der Fettstoffwechsel spielt eine...

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EKG_106: Kniebeuge: Die ultimative 5 Punkte Anleitung für eine technisch saubere Ausführung

Ass to the grass! Geh dabei so tief wie möglich! Die Kniebeuge gilt nicht umsonst als die Königin...

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EKG_105: Mythen in der Sporternährung – Interview mit Barbara Pirker Praschnig

Was ist falsch und was ist richtig? ​In diesem Interview habe ich Barbara Pirker Praschnig vor...

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EKG_103: So steigerst du deine Metabolische Flexibilität

6 Tipps, wie sich dein Stoffwechsel besser anpasst! Metabolische Flexibilität bedeutet, dass der...

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EKG_102: 6 Fakten, warum der Herbst perfekt für Bewegung und Sport ist

Ideale Temperaturen, bunte Umgebung und sonnige Tage Die ersten Blätter fallen und es ist schon...

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EKG_101: 7 gesundheitliche Vorteile, die Tanzen in Körper und Gehirn auslösen!

Sommerzeit ist Tanzzeit! Der Sommer ist Partyzeit und auf jeder Party wird getanzt! Egal, ob du...

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EKG_96: Biomechisches und physiologisches Know How als Basis für zielgerichtetes Krafttraining.

Nur wenn du deine Systeme forderst, entwickeln sie sich weiter! In dieser Episode spreche ich mit...

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EKF_95: 7 elementare Funktionen von Eiweiß, die du wissen musst!

Dein Muskelaufbau und Proteinstoffwechsel ​Eiweiß dient als elementarer Baustoff der...

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EKG_94: Der zirkadiane Rhythmus: Wann ist die richtige Zeit für deinen Sport?

Der Frühling bringt mehr Licht und Sonne, das motiviert für mehr Training am Morgen! Ist es dem...

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