Gelassenheit statt "Panik schieben" - wie ich heute cool geblieben bin

Liebe Zuhörerin, lieber Zuhörer! 
Willkommen zu meiner zweiten Episode in diesem Jahr! Ich oute einen Misserfolg; das hätte ich früher niemals getan. Man macht ja eher die Erfolge öffentlich. Ich erzähle dir davon, wie ich heute mit einem Vorhaben umgegangen bin, das ich unbedingt umsetzen wollte und… was mir leider nicht gelungen ist. Zugegeben, es ging um keinen Millionen-Deal und um ein lebensbedrohliches Thema. Doch gerade in solchen wirklich brenzligen Situationen brauchen wir die Kompetenz zur Gelassenheit. Zum Fokus auf das Wesentliche und den vernünftigen Umgang mit Emotionen. 
Ich bemerkte einfach wieder einmal, was das mit Achtsamkeit zu tun hat. Wie Bewusstheit zu Gelassenheit führt. Das Bild einer Waage hilft mir in solchen Situationen sehr. Wie? Auch das erzähle ich dir kurz. Und natürlich ist auch Astrid Lindgren wieder mit dabei:-). Für ihre weisen Worte finde ich einfach gerne immer wieder einen Grund... 
Am besten machst du dir einen Kaffee oder Tee, ziehst dich 10 Minuten zurück und gönnst dir diesen Moment, an dem niemand etwas von dir will. Happy weekend und alles Liebe, Cornelia
P.S.: Falls du Fragen zu den sogenannten Glaubenssätzen und Antreibern hast oder zum Thema Mindfulness - hier findest du meine Kontaktdaten. Melde dich einfach: www.cornelialuetge.de/kontakt
Hier geht's zum Podcast von letzter Woche zum Thema Mindfulness: https://anchor.fm/cornelia-katinka-ltge/episodes/Mindfulness---die-beste-Medizin-fr-Gesundheit--Erfolg-und-gelingende-Selbstfhrung-eac7r9
Und hier kannst du dir das Interview mit Dr med Sabine Egger und mir anschauen: