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Episodio 94: Entrenamiento con Kettlebells, con Jerónimo Milo
  • 23/05/2017
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Episodio 94: Entrenamiento con Kettlebells, con Jerónimo Milo

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Descripción de Episodio 94: Entrenamiento con Kettlebells, con Jerónimo Milo

Hoy hablamos con Jerónimo Milo, especialista en kettlebells y un referente en la formación con esta herramienta a través de Kettlebell Latinoamérica. Algunos de los temas que tratamos:
- Importancia de la fuerza en las artes marciales y por qué la kettlebell es una buena forma de desarrollarla.
- Entrenamiento funcional y kettlebells.
- Beneficios de las kettlebells respecto a otros pesos libres.
- Diferencias entre kettlebell deportivo (o Girevoy) y el hard-style.
- Elementos clave para empezar a entrenar con kettlebells.
- Entrenamiento de core.
- Swing y Levantamiento turco: técnica, errores comunes, progresiones…
- Estabilidad y rehabilitación del hombro.
- Y mucho más.

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movilidad entrenamiento funcional kettlebells girevoy entrenamiento kettlebell


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Comentarios

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otrolopezmas

muy buenoo

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Francisco Javier HR

GENIAL!!

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