133. 7 Consejos para ponerse en forma a los 40 años

133. 7 Consejos para ponerse en forma a los 40 años

Audio not available. Try it later.
Preparing audio download

Preparing audio to download.

Sponsored listening. Audio will begin within seconds...

Escucha sin esperas

Hazte Premium

X

133. 7 Consejos para ponerse en forma a los 40 años description


This audio is liked by: 50 users

Comments

Por decisión del propietario, no se aceptan comentarios anónimos. Regístrate en iVoox para comentarlo.
Alejandro Hernández Gregori

Buenos consejos, los llevo siempre a rajatabla. El preagotamiento tiene el sentido que: poco peso y muchas repeticiones activamos un tipo de fibras y luego metemos mas peso con menos repeticiobes y activamos el resto de fibras del musculo que queramos. Para mi el mejor tipo de entrenamiento para hipertofia, sin tener que herniarnos como se dice en el podcast como los powerlifters. In saludo y podcast genial.

Por decisión del propietario, no se aceptan comentarios anónimos. Regístrate en iVoox para comentarlo.
abengoa

En este contexto dirías que es muy difícil ganar masa muscular a partir de esa edad? por ejemplo, si harían el mismo programa dos personas similares, uno de 20 y otro de 40, cuantos años mas necesitaría el de 40 para conseguir las mismas adaptaciones? gracias!

Por decisión del propietario, no se aceptan comentarios anónimos. Regístrate en iVoox para comentarlo.
Francisco Andres Alfonso LLano

Yo a punto de cumplir 38 jeje. Yo uso barra, mancuernas y bandas elásticas. De momento, me siento bien con las tres herramientas. Eso sí, le prestó especial atención al calentamiento y después de entrenar a la vuelta a la calma. Me va bien así, y creo que hasta tengo menos agujetas desde que he puesto más conciencia en esas dos fases. Cómo siempre un placer escucharte crack!!

Por decisión del propietario, no se aceptan comentarios anónimos. Regístrate en iVoox para comentarlo.
Cristina

Voy a escucharlo, con algo de repelús porque dices que no aconsejas la barra y yo tengo 51 y es buena parte de mi entrenamiento, no porque quiera parecer joven, que eso es imposible y ridículo sino porque puedo, me encuentro cómoda y me gusta, voy a escucharlo a ver si entiendo porque has dicho eso

Por decisión del propietario, no se aceptan comentarios anónimos. Regístrate en iVoox para comentarlo.
Vegeta

Aqui uno de 40!!. Ahora mismo me pongo los auriculares y me voy a escucharlo!!. Saludos!!

Por decisión del propietario, no se aceptan comentarios anónimos. Regístrate en iVoox para comentarlo.
María

Me has leído la mente !!! Me lo bajo ya !! Jajaja

Por decisión del propietario, no se aceptan comentarios anónimos. Regístrate en iVoox para comentarlo.

Usamos cookies para que la web funcione, personalizar contenido, analizar trafico, mostrar anuncios personalizados y para integrar redes sociales. Compartimos información con nuestros partners de analítica, publicidad y redes sociales para el registro. Si pulsas “Aceptar” o continuas navegando, aceptas su uso.


Más Información