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#058. Juan Pablo Álvarez - El Método Wim Hof

Explicit

24/02/2020
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Descripción de #058. Juan Pablo Álvarez - El Método Wim Hof

"Tu estilo de vida es la causa y la cura de todas tus enfermedades." - Juan Pablo Álvarez @elsrdeloshielos
Juan Pablo es el primer instructor certificado del Método Wim Hof en México, biohacker y un apasionado por la optimización humana.
A inicios del 2017 su vida cambió al contraer la infección Lyme por el piquete de una garrapata y que lo llevó a probar métodos de medicina alternativos para recobrar su salud.
Hoy Juan Pablo me cuenta su odisea médica y cómo ese incidente fue el detonante para un cambio de vida radical. Hablamos de la ciencia detrás del Método, algo que muchos de mis invitados practican, y hablamos sobre un experimento de meditación, respiración e inmersión en hielo que hicimos antes de grabar el episodio.
Qué puedes aprender hoy:
La enfermedad de Lyme y sus principales síntomas
¿Quién es Wim Hof y por qué tiene 28 Records Guinness?
Inmersión en hielo, ¿Cómo empezar?
La ciencia detrás del método Wim Hof
Respiraciones guiadas paso a paso
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Notas y links del episodio en:
https://cracks.la/058